與 蘇 玉 華 （ Louisa ） 談 養 生 ， 若 想 偷 師 學 習 Keep Fit 美 顏 ， 恐 怕 會 令 大 家 失 望 ， 不 過 ， 「 養 心 」 方 面 或 許 會 有 得 。 對 她 來 說 ， 心 靈 健 康 比 外 表 更 為 重 要 ， 多 聆 聽 自 己 內 心 說 話 ， 一 切 隨 心 所 欲 ， 時 刻 保 持 開 朗 心 境 ， 並 在 種 種 事 物 中 學 習 人 生 道 理 ， 你 會 發 現 自 己 開 心 之 餘 ， 人 也 漸 漸 由 內 靚 到 外 ！

陶 塑 快 樂 人 生
這 陣 子 正 是 蘇 玉 華 人 生 中 最 開 心 的 時 刻 ， 皆 因 她 剛 剛 跳 出 全 職 電 視 演 員 的 框 框 ， 多 了 空 間 去 做 一 些 她 一 直 都 想 做 的 事 。 電 視 工 作 以 外 ， 她 還 可 以 演 舞 台 劇 、 做 電 台 節 目 ， 還 有 學 陶 藝 和 普 通 話 。 她 笑 言 連 朋 友 們 也 大 讚 她 愈 來 愈 靚 ， 原 來 玄 機 在 於 隨 心 所 欲 ： 「 以 前 工 作 好 易 忽 略 質 素 ， 只 是 希 望 能 盡 快 完 成 兼 賺 錢 ， 生 活 好 枯 燥 ！ 但 現 在 我 覺 得 精 神 上 大 大 Recharge ， 因 為 現 今 正 是 我 嚮 往 的 生 活 ， 我 正 在 做 自 己 喜 歡 做 的 事 ， 我 很 享 受 現 在 的 工 作 模 式 。 揀 些 自 己 喜 歡 做 的 事 ， 做 起 來 自 然 暢 順 ， 心 情 好 、 耐 性 好 、 態 度 都 好 ！ 」 她 所 喜 歡 的 事 ， 當 然 包 括 學 習 陶 藝 ， 這 是 蘇 玉 華 一 直 都 想 學 的 ， 在 學 習 過 程 中 ， 自 覺 心 靈 既 寧 靜 又 舒 服 ， 而 且 可 以 安 靜 下 來 ， 創 造 點 點 手 工 藝 ， 開 心 又 好 玩 。

錫 身 ？ 錫 心 ！
蘇 玉 華 自 問 是 一 個 極 為 「 錫 身 」 的 人 ， 從 不 會 讓 自 己 難 過 及 後 悔 ， 既 不 會 迫 自 己 做 些 不 願 做 的 事 ， 亦 懂 得 處 理 情 緒 ， 其 實 她 最 錫 的 還 是 心 靈 。

她 說 ： 「 好 多 人 講 健 康 只 講 身 而 忽 略 心 ， 其 實 心 同 樣 重 要 ， 因 為 心 靈 健 康 與 情 緒 直 接 影 響 身 體 。 大 家 要 多 聆 聽 自 己 的 心 ， 嘗 試 靜 下 來 ， 看 看 自 己 真 正 的 需 要 ， 人 應 該 有 積 極 的 人 生 和 生 活 態 度 、 有 自 己 喜 歡 的 人 和 事 、 了 解 自 己 是 怎 樣 的 人 ， 又 要 學 會 Say No ， 不 要 受 外 間 牽 引 而 隨 波 逐 流 ， 這 一 點 最 為 重 要 。 」 在 這 空 閒 日 子 ， 蘇 玉 華 也 聆 聽 到 內 心 的 呼 喚 ， 知 道 最 重 要 的 不 是 賺 錢 ， 而 是 家 庭 和 學 習 ， 所 以 漸 漸 多 花 時 間 與 家 人 相 處 、 並 學 習 喜 歡 的 東 西 。 她 說 ： 「 我 好 羨 慕 一 些 外 國 人 的 生 活 方 式 ， 他 們 拚 命 賺 錢 ， 放 假 時 拚 命 的 玩 ， 玩 完 再 搏 過 ， 其 實 幾 好 ！ 努 力 工 作 之 後 ， 可 盡 情 地 玩 ， 要 對 自 己 公 平 點 啊 ！ 一 味 得 個 做 字 ， 好 慘 ！ 總 之 錫 自 己 多 點 ， 錫 愛 你 的 人 ， 懂 得 欣 賞 ， 人 生 才 會 愉 快 和 好 過 。 」

坐 地 鐵 拮 魚 蛋
蘇 玉 華 覺 得 ， 要 開 心 ， 應 有 一 套 自 己 的 價 值 觀 ， 不 要 被 人 和 事 影 響 到 。 不 少 藝 人 在 生 活 上 都 有 所 顧 忌 ， 但 她 卻 毫 不 在 乎 ： 「 我 不 會 被 工 作 影 響 到 生 活 ， 唔 介 意 人 留 意 我 ， 所 以 會 照 搭 地 鐵 ， 有 時 仲 會 去 旺 角 拮 魚 蛋 食 添 ！ 我 覺 得 這 是 我 的 樂 趣 ， 我 唔 可 以 為 工 作 犧 牲 這 些 東 西 。 」

當 壓 力 無 到
返 工 有 壓 力 、 讀 書 有 壓 力 … … 大 家 似 乎 被 壓 力 重 重 包 圍 ， 但 蘇 玉 華 卻 有 一 番 獨 特 見 解 。 「 大 家 不 要 被 壓 力 兩 個 字 呃 到 ， 不 要 胡 亂 認 定 那 就 是 壓 力 ， 要 找 出 壓 力 來 自 哪 ？ 找 方 法 應 付 ， 到 頭 來 那 件 事 可 能 已 不 是 壓 力 。 」

對 於 蘇 玉 華 來 說 ， 工 作 並 沒 有 為 她 帶 來 壓 力 ， 因 為 她 享 受 演 戲 ， 雖 然 演 出 前 不 免 有 點 緊 張 ， 但 她 決 不 隨 便 稱 之 為 壓 力 ， 並 積 極 學 懂 應 付 。 她 覺 得 ： 「 壓 力 往 往 是 不 認 識 自 己 所 致 ， 例 如 明 知 無 能 力 買 樓 ， 卻 堅 決 要 買 ， 為 了 供 樓 而 無 錢 應 付 其 他 開 支 ， 便 會 造 成 壓 力 。 所 以 只 要 你 清 楚 自 己 的 底 線 和 能 力 ， 自 然 可 駕 御 壓 力 。 」

對 於 一 些 不 快 事 情 ， 蘇 玉 華 的 心 態 也 比 以 前 成 熟 得 多 。 從 前 的 她 ， 遇 到 激 氣 事 ， 既 執 又 認 真 ， 嬲 怒 自 己 和 全 世 界 ； 但 現 在 的 她 ， 倒 也 看 得 開 ： 「 我 一 向 都 是 開 心 少 女 ！ 我 覺 得 任 何 事 都 無 大 不 了 ， 凡 事 都 會 過 去 ， 你 以 為 大 件 事 ？ 其 實 可 能 微 不 足 道 。 」 所 以 話 ， 保 持 開 朗 心 境 和 樂 觀 人 生 態 度 ， 凡 事 也 容 易 過 渡 ！

運 動 開 心 、 隨 心
除 了 心 態 上 一 切 隨 心 所 欲 之 外 ， 原 來 蘇 玉 華 做 運 動 都 緊 守 「 隨 心 」 的 原 則 。 跑 步 、 游 水 、 踏 單 車 、 打 羽 毛 球 、 乒 乓 波 … … 她 樣 樣 都 愛 ， 但 一 切 都 是 隨 心 ， 不 會 強 迫 自 己 日 日 運 動 ， 皆 因 運 動 並 非 只 為 Keep Fit 。 她 說 ： 「 我 是 一 個 注 重 健 康 的 人 ， 我 愛 做 運 動 ， 但 並 非 日 日 做 ， 看 心 情 啦 ！ 我 喜 歡 做 運 動 ， 是 因 為 從 前 曾 有 一 位 醫 生 告 訴 我 ， 說 做 運 動 時 ， 身 體 會 釋 放 一 種 令 人 開 心 的 賀 爾 蒙 ， 令 人 覺 得 開 心 快 樂 。 」 所 以 運 動 對 她 來 說 ， 也 是 一 種 輕 鬆 減 壓 和 令 自 己 開 心 的 方 法 之 一 。

後 記
蘇 玉 華 約 記 者 在 她 學 陶 藝 的 地 方 做 訪 問 ， 在 記 者 要 求 下 ， 她 即 場 示 範 拉 坯 。 自 稱 剛 學 拉 坯 的 她 ， 手 法 純 熟 而 且 「 似 模 似 樣 」 ， 將 泥 土 拉 高 拉 低 、 搓 圓 扁 ， 一 點 不 像 「 生 手 」